Özellikle son zamanlarda kendinizi genellikle kızgın, öfkeli, alakasız bir konuda ya da zamanda öfke patlamasi geçirirken bulup, nedenini...

Bu yazımda size en sevdiğim üçlü olan Pingala, Sushumna ve İda’yı sizi sıkmadan anlatmaya çalışacağım. Sabah uyandığınızda ya da günün...

Gırtlağın daralmasıyla çıkan sesten dolayi okyanus nefesi olarak da bilinen Ujjayi sakinleştirici bir nefestir, aynı zamanda vücut...